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育兒知識(shí)

空腹能喝牛奶嗎

發(fā)布日期:2024-08-13 點(diǎn)擊次數(shù):151
空腹能喝牛奶嗎?
答案:當(dāng)然是可以喝的。
小嬰兒都是空腹喝牛奶,為什么有一些成年人空腹喝牛奶空腹喝牛奶,會(huì)肚子不舒服?
因?yàn)槿樘遣荒褪埽c道消化乳糖的能力下降,這種情況可以先吃點(diǎn)其他東西,或者選擇無(wú)奶無(wú)乳糖的奶制品或酸奶等。
有些人覺(jué)得空腹喝牛奶,身體會(huì)把蛋白質(zhì)當(dāng)作能量白白消耗掉,事實(shí)上,牛奶不僅有蛋白質(zhì),還有乳糖,脂肪也可以作為身體提供能量,所以不用擔(dān)心空腹喝牛奶會(huì)浪費(fèi)蛋白質(zhì)
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